C’est parti pour 100 jours de GRINNNNNNND ! Non, c’est une blague^^. Le grind ne m’intéresse pas. Par contre, ce qui m’intéresse, est d’avoir un plan motivant, et stratégique ! Par le passé, je me lançais fréquemment dans des challenges de 30-60-90-120 jours. Et vous savez comment ils ont fini ? MAL. Avant, j’étais assez […]
Mes Secrets Pour Maigrir Rapidement
En 100 jours, j’ai perdu plus de 10kg et 15cm de tour de taille. Mon physique a complètement changé. Et j’ai tout filmé. J’ai filmé les hauts et les bas, le sport, l’alimentation, etc. Vous allez voir ce qui s’est passé, comment j’ai perdu tout ce gras et surtout, comment vous pouvez faire la même […]
Comment Contrôler Le Chaos Mental Pendant Votre Transformation Physique
On le sait tous… C’est le mental qui fait la différence. Que ce soit en diète ou quoi que ce soit. Et ça ne veut pas dire que si on a pas les résultats qu’on veut, c’est parce qu’on a pas le mental. Non, non. Souvent, les gens qui ne parviennent plus à perdre de […]
Mon Physique Après Le Régime Perte De Gras – Gras Hunter : The Return – Episode 21
Donc… Ca va faire des années que je vous parle de la perte de gras, sans privation, en mangeant tout ce que vous voulez. En 2016, j’avais fait ma propre transformation, mais c’était 2016 pas vrai^^. Donc, j’ai voulu refaire la même chose en 2018. Sauf que cette fois-ci, ça allait être plus impressionnant. J’allais […]
Plus Que 9 Jours – Challenge Fitness 100 Jours
Aaaah, déjà 92 jours ! Il ne me reste plus que 8 jours avant d’avoir fini mon challenge. Comme planifié (vous pouvez retourner aux premiers posts pour voir ce que j’avais planifié à ce moment là), je vais finir ce challenge, prendre un break, donc remonter mes calories pendant 2 à 6 semaines pour stabiliser […]
Ma Stratégie Pour Réussir Votre Transformation Physique En 12 Semaines (+3 Astuces)
Réussir sa transformation physique en 12 semaines ou moins ou plus, ce n’est pas une mince affaire. Si vous voulez réellement avoir une transformation physique, il vous faut 3 choses : 1. Un bon métabolisme 2. De la patience 3. Du temps/disponibilité Ces 3 choses sont les choses les plus importantes si vous voulez des […]
Day 42 – Challenge De 100 Jours Transformation Physique – Ce Que Je Mange Pour Maigrir Rapidement
Jour 42 ! “Plus” que 58^^. Pour le moment, je ne compte pas trop, mais il est probable que dans quelques dizaines de jours, je m’y mette 😉 Le début fut assez hasardeux, avec les fêtes, les changements de rythme, les lancements de projets pour la nouvelle année, etc. Mais maintenant, j’ai pris le rythme […]
Day 38 : Mon Challenge 100 Jours Transformation Physique
Le 5 décembre, j’ai annoncé le départ de mon challenge de 100 jours ! 2017 a été une année assez difficile, avec notamment le lancement à mon propre compte, donc beaucoup de travail, peu d’entrainements, et beaucoup de stress ! Je le dis et redis, probablement lors de chaque vidéo… Mais je ne suis pas […]
3 Astuces Pour Réussir Votre Perte De Poids En 2018
Hey, hey, hey ! La version courte ? Je viens de mettre la touche finale à mon 1er livre digital “petit format”, d’uniquement 60 pages, remplis de stratégies et tactiques pour avoir une perte de poids efficace et durable ! Dans celui-ci, je vous montre, entre autre, mon approche intuitif-perceptif. Qui est, en mon humble […]
Mon Challenge De 100 Jours
C’est parti pour 100 jours de GRINNNNNNND ! Non, c’est une blague^^. Le grind ne m’intéresse pas. Par contre, ce qui m’intéresse, est d’avoir un plan motivant, et stratégique ! Par le passé, je me lançais fréquemment dans des challenges de 30-60-90-120 jours. Et vous savez comment ils ont fini ? MAL. Avant, j’étais assez […]
Comment Déterminer Votre Métabolisme (+ Exemple)
Okay, deuxième étape ! Connaitre notre métabolisme. C’est-à-dire la quantité de calories que vous pouvez manger – sans prendre de gras… Ou en perdre ! Connaitre notre métabolisme nous permettra de savoir précisément combien de calories il nous faudra manger pour commencer notre transformation physique ! Vous voyez quand vous voulez partir en vacances ? […]