Tag Archives: transformation physique musculation

En 100 jours, j’ai perdu plus de 10kg et 15cm de tour de taille. Mon physique a complètement changé. Et j’ai tout filmé. J’ai filmé les hauts et les bas, le sport, l’alimentation, etc. Vous allez voir ce qui s’est passé, comment j’ai perdu tout ce gras et surtout, comment vous pouvez faire la même […]

Aaaah, déjà 92 jours ! Il ne me reste plus que 8 jours avant d’avoir fini mon challenge. Comme planifié (vous pouvez retourner aux premiers posts pour voir ce que j’avais planifié à ce moment là), je vais finir ce challenge, prendre un break, donc remonter mes calories pendant 2 à 6 semaines pour stabiliser […]

Vous avez déjà vu un acteur/actrice qui avait un physique impeccable pendant un film, puis dans son film suivant avait complètement changé ? Ou après son film, cette personne avait repris pas mal de poids ? Ou elle avait perdu pas mal de poids avant ? Dans la vidéo ci-dessus, nous allons parler de 5 […]

Salut tout le monde ! Ah, la nouvelle année. C’est motivation, détermination, objectif, changement. Mais, au final, c’est juste la même chose. Il y a une raison pour laquelle nous nous retrouvons dans la situation dans laquelle nous sommes. Que ce soit le surpoids, stress ou autres. Et il est impossible de passer au-dessus de […]

Salut tout le monde ! Aujourd’hui, nous allons parler de métabolisme. Ca va être fun. C’est, pour l’instant, un sujet qui me fascine un peu plus tous les jours. Et, le mécanisme de nos métabolismes n’est pas tant ce qui m’intéresse, mais plutôt la complète ignorance de 99% des gens par rapport à celui-ci. Par […]

Salut tout le monde ! Aujourd’hui, j’aimerais parler de l’après-régime. Donc, qu’est ce que vous faites une fois que vous avez fini le régime ? Parce que je vois pas mal de gens faire de la merde. J’ai créé un court ebook gratuit qui vous permettra de découvrir les 5 étapes pour perdre du gras […]

Si je vous disais qu’il était possible de perdre beaucoup de graisse, rapidement, et de parvenir à stabiliser son corps et son mental une fois le résultat final obtenu. Ca vous intéresserait ? En perdant beaucoup de graisse et rapidement, vous allez envoyer un message tout particulier à votre cerveau. Vous allez lui dire “Hey, […]

Hey, hey ! J’espère que tout le monde va bien. Je lève aujourd’hui ma plume (ou plutôt mes petits doigts) pour vous écrire un nouvel article, qui, j’espère, sera apprécié ! Il est 11:36, samedi 05 novembre. Ma chaise est drôlement solide. A force d’être assis, je commence à sentir mes fesses^^. On peut comme […]

Pour Transformer Votre Corps, Il Vous FAUT Manger TOUT Ce Que Vous VOULEZ ! Parfois, je perds espoir. Parfois, les gens me font vraiment… Chier. Parfois, quand je parle de cette approche alimentaire et que je bute contre un mur… Ca me perturbe plus que ce que ça ne devrait. Quand les gens me disent […]

Si vous ne savez pas où vous voulez aller, tous les chemins vous y mèneront Lors de mes coaching privés, ma question préférée est celle où je demande quel est l’objectif principal de la personne. J’adore cette question. C’est à ce moment qu’on peut vraiment aller creuser. C’est à ce moment que ce processus “fitness” […]