Tag Archives: se muscler et perdre du gras

Nous sommes au 67e jour ! La balance est toujours hors service :/ Mais je dois me situer dans les 92-93kg, soit 8 kilos en moins qu’il y a deux mois, ce qui est plutôt correct. Mais, maintenant, il me faut encore perdre 4 à 5 kilos lors de ces 33 derniers jours, ce qui […]

Est-il possible de se muscler en perdant du gras ? C’est une question que je rencontre fréquemment, et vu que j’ai de bonnes nouvelles par rapport à celle-ci, je me suis dis que je pourrais en faire une vidéo ! Le seul problème est que tout le monde n’y arrivera pas, pour plusieurs raisons : […]

Okay ! Je commence à écrire cet article, tranquille, sur ma table avec une tartine au nutella 8) Comme ça, c’est dit. Si vous aussi, vous voulez pouvoir manger des tartines au chocolat, ou ce que vous voulez manger, sans culpabiliser, alors cet article va vous intéresser. Bon, en fait, ce n’est pas la seule […]

Salut tout le monde ! Comment savoir si votre métabolisme est pourri ? Soit, vous mangez très peu et prenez quand même du gras, ou n’en perdez pas. Soit, si vous multipliez votre poids par 25 pour les dames et ~30 pour les hommes vous arrivez à un total qui est plus élevé que les […]

Faut-il modifier son entrainement quand on passe d’une phase perte de poids à une phase prise de muscle ou l’inverse ?