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Alerte craquage ! En régime, en diète, ou même après avoir atteint son objectif, le craquage peut faire beaucoup de dégâts, alors qu’il aurait pu être évité. Parce qu’il y a une raison pour laquelle on craque. Oui, on a faim, oui on manque d’énergie, mais c’est pas pour ça qu’on craque 😉 Dans la […]

Il existe une façon rapide de perte de gras, sans abimer votre métabolisme. Les anglophones appellent cette méthode la “Mini-cut”. La chose à bien se mettre dans la tête, c’est que pour maigrir, peu importe la diète que vous utilisez, à partir du moment où vous mangez moins de calories que ce que vous ne […]

Okay ! Je commence à écrire cet article, tranquille, sur ma table avec une tartine au nutella 8) Comme ça, c’est dit. Si vous aussi, vous voulez pouvoir manger des tartines au chocolat, ou ce que vous voulez manger, sans culpabiliser, alors cet article va vous intéresser. Bon, en fait, ce n’est pas la seule […]

Vous avez déjà fait un régime ? Du style agressif ? Le style où la vie tourne autour de la bouffe, mais dans le mauvais sens. La vie tourne autour du fait que vous mangez rien et crevez la dalle en permanence ? Ca vous est déjà arrivé ? Perso, pendant des années 8) Appelez […]

Apparemment, une étude a démontré que lorsqu’on sent les aliments, on grossit. Je trouve ça super fun de lire les articles interprétant les recherches scientifiques. Bientôt, on grossira en regardant les aliments donc, avant de manger, il faudra mettre un ruban devant les yeux et une pince à linge sur le nez – la méthode […]

Salut tout le monde ! Comment savoir si votre métabolisme est pourri ? Soit, vous mangez très peu et prenez quand même du gras, ou n’en perdez pas. Soit, si vous multipliez votre poids par 25 pour les dames et ~30 pour les hommes vous arrivez à un total qui est plus élevé que les […]

Quand je dis “Mangez TOUT ce que vous voulez”, je veux réellement dire mangez TOUT ce que vous voulez… Si vous voulez manger que des macdos toute la journée, go baby. Si vous voulez manger du cholocat noir toute la journée, go baby. Si vous voulez vous prendre plusieurs verres de votre vin préféré, go […]

Si vous ne savez pas où vous voulez aller, tous les chemins vous y mèneront Lors de mes coaching privés, ma question préférée est celle où je demande quel est l’objectif principal de la personne. J’adore cette question. C’est à ce moment qu’on peut vraiment aller creuser. C’est à ce moment que ce processus “fitness” […]

Bienvenue dans ce 5e episode de Gras Hunter ! Je me dois de le dire… Parfois, il y a des moments où il nous faut reconnaitre nos limites, les accepter ET les respecter ! J’ai créé un court ebook gratuit qui vous permettra de découvrir les 5 étapes pour perdre du gras rapidement – En […]