Quand on veut maigrir, on veut maigrir immédiatement. Pas vraiment nécessaire d’être un génie pour comprendre ça. C’est le tilt et hop, il faut que le corps commence immédiatement à perdre du gras. Et ça va marcher plutôt bien pendant plusieurs jours, voir semaines pour les plus chanceux(ses). Mais, tôt ou tard, ça va s’arrêter. […]
7 Raisons Pour Lesquelles Votre Balance Vous Ment
A travers mes coachings, je me rends compte que le poids est la bête noire de la quasi totalité des personnes se lançant dans une transformation physique ou dans un régime. Ce qui est assez logique, une balance, ça se trouve facilement, ça s’utilise facilement, c’est objectif et c’est rapide. Malheureusement, ce n’est pas précis, […]
Impossible De Maigrir Malgré Vos Efforts ? Voici La Solution (8 Etapes)
Il y a un peu plus de 10 ans, je ne parvenais juste pas à maigrir. Parce que si je perdais 5-6kg en quelques semaines, je les reprenais rapidement sur les semaines qui suivaient (et parfois, je prenais ce poids même très rapidement). J’ai fait des dizaines et des dizaines de diètes. Les unes à […]
Il Faut Combien De Temps Pour Devenir Sculpté
Donc, vous voulez maigrir, sculpter votre corps pour atteindre un physique qui vous plait un peu plus. Génial ! Maintenant, il nous faut connaitre votre objectif. Si vous voulez perdre 10kg, il vous faudra plus longtemps que si vous ne vouliez perdre que 3-4 kilos. Donc, combien de kilos pensez-vous devoir perdre pour atteindre l’idée […]
Prendre Du Gras Pendant Un Régime ?
Et oui, c’est possible. La majorité des gens faisant un régime vont prendre du gras une fois la diète finie. Mais il m’arrive fréquemment de recevoir des mails de personnes disant qu’elles ont pris du gras pendant leur diète. Donc, pourquoi et comment faire pour que ça ne vous arrive pas ? La 1ère chose […]
Les Meilleurs Exercices Pour Brûler La Graisse
Pour perdre du gras, tout ce qu’il vous faut faire, c’est pousser votre corps à aller vider les cellules graisseuses. Et la meilleure façon de faire ça, ce n’est PAS de faire une diète cétogène, ou une diète Dukan ou une diète hyperprotéinée. La meilleure façon de pousser votre corps à vider les cellules graisseuses, […]
Comment Décupler Votre Motivation SANS Effort Pour Maigrir
Si vous avez déjà fait un régime, vous avez surement déjà lutté avec le manque de motivation. Même moi, qui suis coach fitness, je lutte avec la motivation de temps en temps. Le problème avec ça, c’est que si cette baisse de motivation dure trop longtemps, elle peut vous faire rater votre diète. Et de […]
Comment Perdre Du Gras & Prendre Du Muscle SANS Salle De Fitness
Comment perdre du gras et prendre du muscle en ces moments de confinement ? Parce que si vous êtes comme moi et la plupart du monde, quand vous avez du temps à tuer, vos envies alimentaires sont majorées ! Donc, comment faire en sorte de 1, ne pas grossir, de 2, maigrir et de 3, […]
Le SECRET Pour Eliminer Votre Costume De GRAISSE
Aïe, aïe, accrochez-vous, ça va faire mal. Enfin, pas vraiment. L’objectif de cet article est de vous aider à surmonter le blabla négatif qui se passe dans votre tête quand vous voulez transformer votre physique. Et vous pourriez me dire que ce blabla négatif n’est pas important, que vous avez la motivation, etc. Mais à […]
2 Astuces Pour Booster Votre Perte De Gras
Quand on veut maigrir, on veut maigrir immédiatement. Pas vraiment nécessaire d’être un génie pour comprendre ça. C’est le tilt et hop, il faut que le corps commence immédiatement à perdre du gras. Et ça va marcher plutôt bien pendant plusieurs jours, voir semaines pour les plus chanceux(ses). Mais, tôt ou tard, ça va s’arrêter. […]
LE SEUL PROGRAMME POUR MAIGRIR RAPIDEMENT
Maigrir rapidement… Ca veut dire quoi en fait ? On en parle partout, mais on ne le définit jamais vraiment. Pour certaines personnes, maigrir rapidement, ça veut dire perdre beaucoup de poids en un laps de temps court. Et ça parait justifié comme définition, pas vrai ? Mais quand on regarde les statistiques, on peut […]