Tag Archives: perdre du gras et se muscler

Est-il possible de se muscler en perdant du gras ? C’est une question que je rencontre fréquemment, et vu que j’ai de bonnes nouvelles par rapport à celle-ci, je me suis dis que je pourrais en faire une vidéo ! Le seul problème est que tout le monde n’y arrivera pas, pour plusieurs raisons : […]

Le 5 décembre, j’ai annoncé le départ de mon challenge de 100 jours ! 2017 a été une année assez difficile, avec notamment le lancement à mon propre compte, donc beaucoup de travail, peu d’entrainements, et beaucoup de stress ! Je le dis et redis, probablement lors de chaque vidéo… Mais je ne suis pas […]

Okay ! Je commence à écrire cet article, tranquille, sur ma table avec une tartine au nutella 8) Comme ça, c’est dit. Si vous aussi, vous voulez pouvoir manger des tartines au chocolat, ou ce que vous voulez manger, sans culpabiliser, alors cet article va vous intéresser. Bon, en fait, ce n’est pas la seule […]

Apparemment, une étude a démontré que lorsqu’on sent les aliments, on grossit. Je trouve ça super fun de lire les articles interprétant les recherches scientifiques. Bientôt, on grossira en regardant les aliments donc, avant de manger, il faudra mettre un ruban devant les yeux et une pince à linge sur le nez – la méthode […]

Salut tout le monde ! Comment savoir si votre métabolisme est pourri ? Soit, vous mangez très peu et prenez quand même du gras, ou n’en perdez pas. Soit, si vous multipliez votre poids par 25 pour les dames et ~30 pour les hommes vous arrivez à un total qui est plus élevé que les […]

Faut-il modifier son entrainement quand on passe d’une phase perte de poids à une phase prise de muscle ou l’inverse ?

Salut tout le monde ! J’espère que vous allez tous bien ! Ici, je vais m’attaquer aux fondamentaux. Si ça, ce n’est pas pris en compte, alors le renforcement musculaire ne servira à rien. Autant pas en faire quoi^^ Ce concept est aussi la base pour ne pas se blesser (ce qui est la pire […]

La clé d’une transformation physique, le secret pour réussir à transformer définitivement son corps… Avoir une vision. Penser sur le long terme. Voir en grand. Voir plus loin. Elever ses standards, ses attentes, ses objectifs. J’ai créé un court ebook gratuit qui vous permettra de découvrir les 5 étapes pour perdre du gras rapidement – […]