Tag Archives: perdre de la graisse femme

Vous pourriez vous demander en quoi votre subconscient a quoi que ce soit à voir avec la perte de graisse… Pendant des années, j’ai cru que la seule raison pour laquelle je ne réussissais pas, c’était parce que je n’avais pas suffisamment de volonté pour réussir. Alors qu’en fait, je faisais preuve d’une volonté exceptionnelle. […]

Le cheat day ou cheat meal est un repas ou une journée durant laquelle vous allez manger ce que vous voulez. Tout ce que vous voulez. En général, quand vous êtes dans un processus de transformation physique, et que vous vous permettez un cheat meal ou day, vous allez finir la journée avec de belles […]

Avant toute chose, laissez moi insister sur le fait que perdre 2kg en moins de 10 heures est tout à fait possible. Je l’ai déjà fait, plusieurs fois, vous l’avez surement déjà fait (peut être sans même vous en rendre compte). Donc ici, on parle de perte de POIDS, pas de perte de gras. Parce […]

La solution pour maigrir rapidement. Et ceci, peu importe votre âge. Actuellement, le jeune intermittent fait pas mal parler de lui ! On lui attribue tout un tas de bénéfices. Et c’est vrai que le jeune intermittent est absolument exceptionnel… … Mais pas pour les raisons qui sont actuellement mises en avant. Le jeune intermittent […]

Je précise que ceci n’est que mon opinion 😉 Héhéhé, il fallait que je le mette celui-là, ce serait embêtant d’avoir des retours légaux, pas vrai ? Bref, dans notre vie de tous les jours, il y a plusieurs choses qui ont drastiquement évoluées. En fait, c’est pas compliqué, si nos ancêtres nous voyaient maintenant, […]

Oulà, sujet chargé ! C’est la période actuellement, tout le monde veut être prêt(e) pour la plage, et parfois certaines personnes vont même mettre en place leur diète hardcore afin de perdre le plus de gras possible. Et je dis, génial, mieux vaut perdre du gras que de ne pas en perdre. Mais souvent, mieux […]

Sérieusement ? Non, mais il faut vraiment être idiot pour penser qu’on peut maigrir en mangeant ce qu’on veut… Et c’est ce que j’entends tous les jours. Par mails, commentaires, conversations, etc. Pourtant en 2015, j’ai fait l’expérience. Et ça a fonctionné. J’ai obtenu les meilleurs résultats. J’ai perdu plus de 10 kilos, sans me […]

Et ce n’est pas toujours facile à entendre… Ou à dire. A tous les niveaux. En tant que coach, je veux encourager les gens à faire de leur mieux. Et souvent les gens ne se lancent pas dans leur transformation physique parce qu’ils ont justement trop peur que ce soit dur ou qu’ils échouent. Au […]

Comment accélérer le processus de perte de poids et reprendre plus rapidement le contrôle de son corps ? Au final, chaque mail/commentaire/question que je reçois contient cette question. Donc aujourd’hui, parlons de l’astuce pour maigrir plus facilement – Et attention, sans devoir faire plus. En fait, tout du contraire, cette astuce va vous permettre de […]

Aïe, ça va faire mal… Ou pas ! Parce que nous allons voir pourquoi il est inutile/contre-productif de vous lapider le cerveau quand vous montez sur la balance. Dans notre société d’aujourd’hui, le poids est synonyme de graisse. Si on prend du poids, c’est qu’on a pris du gras. Et c’est vrai… Si vous ne […]