Pour rejoindre le Groupe Facebook Ouvert à Toutes et à Tous (+cadeau à l’intérieur), cliquez ici. Pour rejoindre le Groupe Facebook Privé (uniquement ouvert pour les 10ères personnes), déjà rempli :s J’ai toujours voulu créer un groupe facebook pour former une communauté autour de ce concept de calories, métabolisme, entrainement, etc. Mais j’ai toujours eu […]
Mes Résultats Sont… – Jour 80 – Challenge Fitness 100 Jours
Ca va faire 80 jours que je perds du poids. Avec un bon déficit calorique. Je mange aux alentours de 2.200-2.400 calories (avec un métabolisme autour de 3.200-3.400 calories). Et une fois tous les 5 jours, pendant 2 à 4 jours, je mangerai 3.000 à 3.400 calories. Ce qui veut dire que j’ai un déficit […]
Combien De Kilos Devriez-Vous Perdre Par Semaine
Pour rejoindre le Groupe Facebook Ouvert à Toutes et à Tous (+cadeau à l’intérieur), cliquez ici. Pour rejoindre le Groupe Facebook Privé (uniquement ouvert pour les 10ères personnes), déjà rempli :s J’ai toujours voulu créer un groupe facebook pour former une communauté autour de ce concept de calories, métabolisme, entrainement, etc. Mais j’ai toujours eu […]
Refeed Time – Day 49 – Challenge De 100 Jours Transformation Physique
La moitié arrive ! Je suis parti de 101-103kg, mais on va dire 99kg (parce que je n’étais pas sur ma balance à moi, et je pense que l’autre balance donnait quelques kilos en plus). Actuellement, je dois me situer dans les 94kg (je ne saurai pas dire précisémment vu que ma balance est plate […]
Day 38 : Mon Challenge 100 Jours Transformation Physique
Le 5 décembre, j’ai annoncé le départ de mon challenge de 100 jours ! 2017 a été une année assez difficile, avec notamment le lancement à mon propre compte, donc beaucoup de travail, peu d’entrainements, et beaucoup de stress ! Je le dis et redis, probablement lors de chaque vidéo… Mais je ne suis pas […]
Les 4 Etapes Paradoxales Pour Perdre Du Poids Sans Jamais Le Reprendre (Expliquées En Détails)
4 Etapes, c’est tout ce qu’il te faut. Elles sont simples mais elles peuvent paraitre étranges ! En effet, pour réellement perdre du poids, il te “faudra” manger ce que tu aimes manger. Il te faudra conserver TON rythme de vie. Même si tu penses que tu n’as pas un bon rythme de vie, c’est […]
Comment Créer Votre Plan Alimentaire Pour Perdre Du Gras (+ 3 Exemples)
Dans la vidéo précédente, nous avions débattu de l’importance et de l’intérêt des plans alimentaires. Au vu des réponses que j’ai reçues, des mails que j’ai pu lire, je comprend que les plans alimentaires seront importants pour beaucoup de personnes se lançant dans leur diète. Tout simplement parce que perdre du poids parait être si […]
Perdre Du Poids Rapidement : La Plus Grosse Erreur Que Vous Etes En Train De Faire
Salut tout le monde ! Ah, la nouvelle année. C’est motivation, détermination, objectif, changement. Mais, au final, c’est juste la même chose. Il y a une raison pour laquelle nous nous retrouvons dans la situation dans laquelle nous sommes. Que ce soit le surpoids, stress ou autres. Et il est impossible de passer au-dessus de […]
5 Vicieuses Raisons Pour Lesquelles Vous Ne Perdez Plus De Poids (+Solutions)
Salut tout le monde ! Ca fait un petit moment que je n’ai plus laissé d’articles, on va reprendre la situation en main 😉 J’aimerais voir avec vous aujourd’hui 5 raisons pour lesquelles il est possible que votre perte de poids s’arrête. Lorsque vous faites un déficit calorique/régime/sèche/diète/etc. vous apporter moins de calories à votre […]
J’arrête – Série Gras Hunter Ep. 13
Salut tout le monde ! Aujourd’hui, j’aimerais parler de l’après-régime. Donc, qu’est ce que vous faites une fois que vous avez fini le régime ? Parce que je vois pas mal de gens faire de la merde. J’ai créé un court ebook gratuit qui vous permettra de découvrir les 5 étapes pour perdre du gras […]
Ca Devient Trop Facile ? – Série Gras Hunter Ep. 12
Si je vous disais qu’il était possible de perdre beaucoup de graisse, rapidement, et de parvenir à stabiliser son corps et son mental une fois le résultat final obtenu. Ca vous intéresserait ? En perdant beaucoup de graisse et rapidement, vous allez envoyer un message tout particulier à votre cerveau. Vous allez lui dire “Hey, […]