Tag Archives: maigrir

Alerte craquage ! En régime, en diète, ou même après avoir atteint son objectif, le craquage peut faire beaucoup de dégâts, alors qu’il aurait pu être évité. Parce qu’il y a une raison pour laquelle on craque. Oui, on a faim, oui on manque d’énergie, mais c’est pas pour ça qu’on craque 😉 Dans la […]

Est-ce que ça marche ? Ou bien est-ce juste des “on dit” ? Parce que quand vous parlez de maigrir, de perdre du gras, etc. Les gens s’empressent de parler de deux choses… Manger moins/mieux. Faire plus de sport. Mais est-ce réellement un bon conseil ? Est-ce que faire du sport résultera en une réelle […]

Métabolisme, métabolisme, métabolisme. C’est un beau mot, mais ça veut dire quoi ? En résumé, ça représente la quantité de calories que votre corps dépense par jour. Donc, quand je dis, un métabolisme de 2.500 calories, ça veut dire que le corps de la personne brûle 2.500 calories chaque jour pour fonctionner normalement, dans son […]

Salut tout le monde ! Ca fait un petit moment que je n’ai plus laissé d’articles, on va reprendre la situation en main 😉 J’aimerais voir avec vous aujourd’hui 5 raisons pour lesquelles il est possible que votre perte de poids s’arrête. Lorsque vous faites un déficit calorique/régime/sèche/diète/etc. vous apporter moins de calories à votre […]

Si je vous disais qu’il était possible de perdre beaucoup de graisse, rapidement, et de parvenir à stabiliser son corps et son mental une fois le résultat final obtenu. Ca vous intéresserait ? En perdant beaucoup de graisse et rapidement, vous allez envoyer un message tout particulier à votre cerveau. Vous allez lui dire “Hey, […]

Salut tout le monde ! J’espère que vous allez TOUS bien ! Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous une vidéo que j’ai tournée avec Julien. Il est un membre de la salle à laquelle je travaille depuis maintenant plusieurs mois et il a plus que prouvé sa volonté de transformer son corps. Nous avons donc décidé […]

La patience… C’est vraiment un concept avec lequel je lutte et avec lequel je vois de nombreux clients lutter ! Le syndrome de vouloir tout pour aujourd’hui ou, encore mieux, hier. Malheureusement, les bonnes choses prennent du temps. Notamment une transformation physique ! Cela dit, je pense que c’est important de savoir que nous ne […]

Salut tous le monde ! J’espère que la vie est belle pour vous tous ! Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous toute mon alimentation du jour pour perdre du gras, tout en profitant de la vie. Et je sais que ça peut paraitre contradictoire. J’ai créé un court ebook gratuit qui vous permettra de découvrir les […]

Salut tout le monde ! J’espère que vous allez tous bien 😉 Aujourd’hui, je veux parler avec vous de la FAIM et de plusieurs techniques que j’utilise personnellement et recommande à mes clients afin de la calmer. J’ai créé un court ebook gratuit qui vous permettra de découvrir les 5 étapes pour perdre du gras […]

J’ai toujours été un fan… “Achetez cette petite pilule blanche et vous n’aurez plus besoin de vous préoccupez de votre santé, etc. Cette pilule fera tout pour vous ! Posez-vous dans votre fauteuil, mangez ce que vous voulez et perdez de la graisse” Parce que je le vaux bien^^ *Episode autistique* Sérieusement, ce genre d’annonce […]