En 100 jours, j’ai perdu plus de 10kg et 15cm de tour de taille. Mon physique a complètement changé. Et j’ai tout filmé. J’ai filmé les hauts et les bas, le sport, l’alimentation, etc. Vous allez voir ce qui s’est passé, comment j’ai perdu tout ce gras et surtout, comment vous pouvez faire la même […]
3 Étapes Pour Ne PLUS JAMAIS Craquer 🔥🔥🔥
Alerte craquage ! En régime, en diète, ou même après avoir atteint son objectif, le craquage peut faire beaucoup de dégâts, alors qu’il aurait pu être évité. Parce qu’il y a une raison pour laquelle on craque. Oui, on a faim, oui on manque d’énergie, mais c’est pas pour ça qu’on craque 😉 Dans la […]
Mes Secrets Pour Maigrir Rapidement
En 100 jours, j’ai perdu plus de 10kg et 15cm de tour de taille. Mon physique a complètement changé. Et j’ai tout filmé. J’ai filmé les hauts et les bas, le sport, l’alimentation, etc. Vous allez voir ce qui s’est passé, comment j’ai perdu tout ce gras et surtout, comment vous pouvez faire la même […]
Comment Perdre Du Gras & Prendre Du Muscle En MÊME TEMPS
Est-ce que c’est seulement possible, de perdre du gras tout en prenant du muscle ? La réponse est oui, tout à fait. Et je vais vous montrer comment faire dans cette vidéo. Cela dit, il y a une attrape. Parce que si vous perdez du gras mais que vous prenez du muscle, la balance pourrait […]
Comment HACKER Votre SubConscient Pour BOOSTER La Fonte Graisseuse
Vous pourriez vous demander en quoi votre subconscient a quoi que ce soit à voir avec la perte de graisse… Pendant des années, j’ai cru que la seule raison pour laquelle je ne réussissais pas, c’était parce que je n’avais pas suffisamment de volonté pour réussir. Alors qu’en fait, je faisais preuve d’une volonté exceptionnelle. […]
Pourquoi Le Cheat Meal Est Une Horrible Idée
Le cheat day ou cheat meal est un repas ou une journée durant laquelle vous allez manger ce que vous voulez. Tout ce que vous voulez. En général, quand vous êtes dans un processus de transformation physique, et que vous vous permettez un cheat meal ou day, vous allez finir la journée avec de belles […]
Comment Perdre 2 Kilos En Moins De 10 Heures
Avant toute chose, laissez moi insister sur le fait que perdre 2kg en moins de 10 heures est tout à fait possible. Je l’ai déjà fait, plusieurs fois, vous l’avez surement déjà fait (peut être sans même vous en rendre compte). Donc ici, on parle de perte de POIDS, pas de perte de gras. Parce […]
Comment Perdre 2 Tailles De Pantalon En Moins De 30 Jours
Est-ce que c’est seulement possible ? Est-ce que vous devriez le faire ? Dans la vidéo d’aujourd’hui, nous allons voir si c’est possible, comment le faire, comment tenir vos résultats sur le long terme 😉 Le truc à bien comprendre avec un tel objectif, c’est que ça va changer votre vie. Pour un tel résultat, […]
2 Astuces Pour Perdre Le Gras Du Ventre Plus Rapidement
Salut tout le monde ! Parlons de transformation physique et de perte de gras. Mais sans brocoli-poulet ou privation personnelle. On aime dire que pour maigrir, il faut limiter certains aliments, nous allons voir dans la vidéo ci-dessous pourquoi il faudrait au contraire, ne surtout pas limiter ce genre d’aliments. Autrement dit, si vous appréciez […]
Mes Résultats Sont… – Jour 80 – Challenge Fitness 100 Jours
Ca va faire 80 jours que je perds du poids. Avec un bon déficit calorique. Je mange aux alentours de 2.200-2.400 calories (avec un métabolisme autour de 3.200-3.400 calories). Et une fois tous les 5 jours, pendant 2 à 4 jours, je mangerai 3.000 à 3.400 calories. Ce qui veut dire que j’ai un déficit […]
Combien De Kilos Devriez-Vous Perdre Par Semaine
Pour rejoindre le Groupe Facebook Ouvert à Toutes et à Tous (+cadeau à l’intérieur), cliquez ici. Pour rejoindre le Groupe Facebook Privé (uniquement ouvert pour les 10ères personnes), déjà rempli :s J’ai toujours voulu créer un groupe facebook pour former une communauté autour de ce concept de calories, métabolisme, entrainement, etc. Mais j’ai toujours eu […]