Tag Archives: comment perdre de la graisse

Vous pourriez vous demander en quoi votre subconscient a quoi que ce soit à voir avec la perte de graisse… Pendant des années, j’ai cru que la seule raison pour laquelle je ne réussissais pas, c’était parce que je n’avais pas suffisamment de volonté pour réussir. Alors qu’en fait, je faisais preuve d’une volonté exceptionnelle. […]

Le cheat day ou cheat meal est un repas ou une journée durant laquelle vous allez manger ce que vous voulez. Tout ce que vous voulez. En général, quand vous êtes dans un processus de transformation physique, et que vous vous permettez un cheat meal ou day, vous allez finir la journée avec de belles […]

Avant toute chose, laissez moi insister sur le fait que perdre 2kg en moins de 10 heures est tout à fait possible. Je l’ai déjà fait, plusieurs fois, vous l’avez surement déjà fait (peut être sans même vous en rendre compte). Donc ici, on parle de perte de POIDS, pas de perte de gras. Parce […]

Est-ce que c’est seulement possible ? Est-ce que vous devriez le faire ? Dans la vidéo d’aujourd’hui, nous allons voir si c’est possible, comment le faire, comment tenir vos résultats sur le long terme 😉 Le truc à bien comprendre avec un tel objectif, c’est que ça va changer votre vie. Pour un tel résultat, […]

Salut tout le monde ! Parlons de transformation physique et de perte de gras. Mais sans brocoli-poulet ou privation personnelle. On aime dire que pour maigrir, il faut limiter certains aliments, nous allons voir dans la vidéo ci-dessous pourquoi il faudrait au contraire, ne surtout pas limiter ce genre d’aliments. Autrement dit, si vous appréciez […]

Ca va faire 80 jours que je perds du poids. Avec un bon déficit calorique. Je mange aux alentours de 2.200-2.400 calories (avec un métabolisme autour de 3.200-3.400 calories). Et une fois tous les 5 jours, pendant 2 à 4 jours, je mangerai 3.000 à 3.400 calories. Ce qui veut dire que j’ai un déficit […]

Pour rejoindre le Groupe Facebook Ouvert à Toutes et à Tous (+cadeau à l’intérieur), cliquez ici. Pour rejoindre le Groupe Facebook Privé (uniquement ouvert pour les 10ères personnes), déjà rempli :s J’ai toujours voulu créer un groupe facebook pour former une communauté autour de ce concept de calories, métabolisme, entrainement, etc. Mais j’ai toujours eu […]

Est-il possible de se muscler en perdant du gras ? C’est une question que je rencontre fréquemment, et vu que j’ai de bonnes nouvelles par rapport à celle-ci, je me suis dis que je pourrais en faire une vidéo ! Le seul problème est que tout le monde n’y arrivera pas, pour plusieurs raisons : […]

Le 5 décembre, j’ai annoncé le départ de mon challenge de 100 jours ! 2017 a été une année assez difficile, avec notamment le lancement à mon propre compte, donc beaucoup de travail, peu d’entrainements, et beaucoup de stress ! Je le dis et redis, probablement lors de chaque vidéo… Mais je ne suis pas […]

Le métabolisme, c’est la clé du succès. Vous m’avez sans doute lu et entendu le dire des dizaines de fois… Mais je continue de recevoir des mails de personnes qui sont coincées dans leur diète, dans leur perte de poids. Donc je suppose que je peux encore insister sur le métabolisme 😉 En soi, c’est […]