Il existe tellement de produits pour perdre de la graisse localement (par exemple sur le ventre) qu’on se demande lequel choisir.

On devrait se demander si ça marche vraiment

Ouch, ça commence fort, hin 😉

En fait, peu d’études se sont penchées sur le sujet. Enfin, peu d’études crédibles (c’est la même histoire que les études portant sur l’efficacité d’un produit X qui sont financées par les companies qui ont créée le produit en question).

Mais ! Il existe une réponse…

Que vous risquez de ne pas aimer.

Une certaine étude s’est penchée plus sérieusement sur la question de la fonte de graisse localisée.

Elle a trouvé tout un tas de choses intéressantes.

Entre autres, elle a trouvé que perdre de la graisse à un endroit précis, est possible…

C’est possible ! Yey !

En faisant des abdos, vous pourriez perdre de la graisse sur le ventre. Le seul ennui, c’est que cette perte de graisse serait minime…

Très (très) minime.

Elle serait de l’ordre de 80mg (ça fait 0.08g) de graisse au niveau du ventre pour 60 minutes de sport.

Il vous faudrait 520 jours de sport 24h/24 pour arriver à perdre un kilo de graisse là où vous voulez le perdre.

(Ca… Ce sont des chiffres qui font mal)

Ce sont des estimations, evidemment. Il n’empêche que ça reste assez impressionant !

Donc, d’un point de vue purement scientifique, faire des abdos pour perdre de la graisse sur le ventre est un non-sens total.

MAIS (ce n’est jamais aussi simple, pas vrai ?)

Si vous faites régulièrement des exercices, disons des abdos, vous verrez que vous perdrez de la graisse au niveau de la zone travaillée.

En tout cas, cette zone deviendra plus définie et on pourra voir les muscles plus facilement.

Cependant, ces résultats viennent après plusieurs mois d’entrainements réguliers.

Est ce que ça vaut la peine de faire tout ces exercices quand vous pouvez obtenir les mêmes résultats plus rapidement et plus facilement avec un régime…?

 

 

2 Responses to Vous Voulez Perdre De La Graisse A Un Endroit Précis ? Cet article est pour vous
  1. Je confirme cet article est pour moi 😀 Merci beaucoup pour toutes ces astuces très illustrées et utiles !


[top]

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *