Tag Archives: transformation physique

Aaaah, déjà 92 jours ! Il ne me reste plus que 8 jours avant d’avoir fini mon challenge. Comme planifié (vous pouvez retourner aux premiers posts pour voir ce que j’avais planifié à ce moment là), je vais finir ce challenge, prendre un break, donc remonter mes calories pendant 2 à 6 semaines pour stabiliser […]

Le 5 décembre, j’ai annoncé le départ de mon challenge de 100 jours ! 2017 a été une année assez difficile, avec notamment le lancement à mon propre compte, donc beaucoup de travail, peu d’entrainements, et beaucoup de stress ! Je le dis et redis, probablement lors de chaque vidéo… Mais je ne suis pas […]

Hey, hey, hey ! La version courte ? Je viens de mettre la touche finale à mon 1er livre digital “petit format”, d’uniquement 60 pages, remplis de stratégies et tactiques pour avoir une perte de poids efficace et durable ! Dans celui-ci, je vous montre, entre autre, mon approche intuitif-perceptif. Qui est, en mon humble […]

C’est parti pour 100 jours de GRINNNNNNND ! Non, c’est une blague^^. Le grind ne m’intéresse pas. Par contre, ce qui m’intéresse, est d’avoir un plan motivant, et stratégique ! Par le passé, je me lançais fréquemment dans des challenges de 30-60-90-120 jours. Et vous savez comment ils ont fini ? MAL. Avant, j’étais assez […]

Okay, deuxième étape ! Connaitre notre métabolisme. C’est-à-dire la quantité de calories que vous pouvez manger – sans prendre de gras… Ou en perdre ! Connaitre notre métabolisme nous permettra de savoir précisément combien de calories il nous faudra manger pour commencer notre transformation physique ! Vous voyez quand vous voulez partir en vacances ? […]

Vous voulez transformer votre physique ? Et peut-être que vous ne savez pas trop par où commencer ? Honnêtement, ce fut ma position pendant pas mal d’années. Au final, je ne savais pas vraiment par quel bout commencer ma transformation physique. Je ne savais pas vraiment ce que je devais faire… Ou ne pas faire. […]