Tag Archives: Prendre du muscle

Salut tout le monde ! Ca fait un petit moment que je n’ai plus laissé d’articles, on va reprendre la situation en main 😉 J’aimerais voir avec vous aujourd’hui 5 raisons pour lesquelles il est possible que votre perte de poids s’arrête. Lorsque vous faites un déficit calorique/régime/sèche/diète/etc. vous apporter moins de calories à votre […]

Salut tout le monde ! J’espère que vous allez tous bien ! Ici, je vais m’attaquer aux fondamentaux. Si ça, ce n’est pas pris en compte, alors le renforcement musculaire ne servira à rien. Autant pas en faire quoi^^ Ce concept est aussi la base pour ne pas se blesser (ce qui est la pire […]

Vous commencez ? Ou ça fait déjà 6 mois que vous vous entrainez ? Ou peut être plus d’un an ? Le nombre de répétitions change ! Une blessure est vite arrivée si votre nombre de répétitions n’est pas adéquat… J’ai créé un court ebook gratuit qui vous permettra de découvrir les 5 étapes pour […]

Salut tout le monde ! Pour ceux qui veulent remplir les jeans et t-shirt, enjoy !! J’ai créé un court ebook (juste une dizaine de pages), complètement gratuit, qui aborde l’approche alimentaire que j’ai développée à travers les centaines de coachings que j’ai pu réalisé ces dernières années. Je vous parle d’une autre façon de […]

Je sais que beaucoup d’entre vous veulent transformer leur corps. Ca passe par une bonne alimentation ET par un bon entrainement ! J’ai créé un court ebook gratuit qui vous permettra de découvrir les 5 étapes pour perdre du gras rapidement – En Mangeant TOUT Ce Que Vous Voulez. Cliquez ici pour aller y jeter […]

Grâce à mon alimentation et à mon entrainement, j’ai réussi à perdre plus de 8 kilos en moins de 3 mois. Donc, je me suis dit que ça pourrait vous intéresser de savoir comment je mange et comment je m’entraine !

Hey ! En ce moment, je me concentre sur une prise de muscle et je me suis dis qu’une vidéo sur le sujet pourrait vous intéresser 😉 Une petite devinette d’abord ; Entre perdre de la graisse et prendre du muscle, lequel est le plus dur ? Eh bien, prendre du muscle est le plus […]

Vous remarquerez que cette vidéo aborde un sujet dont je n’ai pas pas souvent parlé sur le site, c’est-à-dire ; Comment prendre du muscle ? Au final, c’est très simple (ça prend juste du temps et de la volonté). Le seul ennui, c’est quand vous devez limiter la prise de graisse. Ca, ça complique les […]