Tag Archives: perte de poids femme

Salut tout le monde ! Ah, la génétique. Donnez-moi un cent à chaque fois que j’ai entendu « c’est ma génétique », « ce sont mes os », etc. Je serais riche ! Mais, je comprend. Très bien, même. C’étaient des excuses que j’utilisais chaque jour il y a quelques années. Au final, ces excuses ne m’ont vraiment pas […]

Suite aux quelques vidéos précédentes, j’ai reçu plusieurs emails me demandant plus d’informations concernant tout cet aspect de différence entre homme et femme. Donc, j’ai fait une courte vidéo, adressée pour mesdames 😉 Vous pouvez cliquer ici pour aller la consulter. Le tout est de comprendre que le corps fonctionne de la même façon, et […]

Vous voyez quand le poids ne descend plus ? BAM Le corps s’est adapté. On a tous et toutes rencontré cette situation. Oh frustrante. Et il nous arrive fréquemment de nous dire « peut-être que je fais les choses mal », « peut-être que c’est juste pas pour moi de maigrir », etc. En fait, ça n’a rien à […]

Hey, hey, hey ! La version courte ? Je viens de mettre la touche finale à mon 1er livre digital « petit format », d’uniquement 60 pages, remplis de stratégies et tactiques pour avoir une perte de poids efficace et durable ! Dans celui-ci, je vous montre, entre autre, mon approche intuitif-perceptif. Qui est, en mon humble […]

Donc, comment vais-je perdre 11 kilos en 90 jours, tout en me permettant (et c’est le plus important) de manger ce que je veux, quand je veux ? En soi, le principe est assez simple… Je vais faire de l’intervalle training. Pas en termes de cardio ou d’activité physique, mais en termes de déficit calorique. […]