Tag Archives: perdre du poids femme

Ah, le cheat meal. Ou mieux, le cheat day. Un repas ou une journée de liberté. J’en ai bien abusé par le passé, je dois l’avouer. Et, aujourd’hui, ce concept de cheat meal et cheat day me semble vieux. Quasi dépassé. Mais apparemment pas ! Donc, parlons-en. Parce que le cheat meal/day, une crasse dont […]

On le sait tous… C’est le mental qui fait la différence. Que ce soit en diète ou quoi que ce soit. Et ça ne veut pas dire que si on a pas les résultats qu’on veut, c’est parce qu’on a pas le mental. Non, non. Souvent, les gens qui ne parviennent plus à perdre de […]

Comme tout dans la vie… Ca ne va jamais toujours dans le sens qu’on veut 😉 A un moment où l’autre, il y a toujours quelque chose qui va nous mettre à l’épreuve. Que ce soit physiquement ou mentalement. Et dans ce cas, on parle de limite physique. Un peu comme là maintenant, il est […]

On parle souvent d’apport calorique idéal… De la quantité de calories qui permet d’atteindre ses objectifs. On vise, on calibre, puis PAM, on y arrive. Et j’aime la confiance que cette approche prône. Par contre, j’aime moins le fait qu’elle repose sur la sélection d’un chiffre magique qui permette d’atteindre n’importe quel objectif. Beaucoup de […]

Avec toutes les diètes et informations sur internet et dans les livres, on pourrait penser que tout est là pour réussir. Que ce soit pour les hommes ou les femmes. Par contre, quand on regarde les statistiques, on voit que 95% des gens reprennent le poids perdu… Pour ceux et celles qui parviennent à perdre […]

Salut tout le monde ! Ah, la génétique. Donnez-moi un cent à chaque fois que j’ai entendu “c’est ma génétique”, “ce sont mes os”, etc. Je serais riche ! Mais, je comprend. Très bien, même. C’étaient des excuses que j’utilisais chaque jour il y a quelques années. Au final, ces excuses ne m’ont vraiment pas […]

A force de coacher les gens dans leur diète, et surtout, d’être curieux… J’ai remarqué que 3 erreurs sont toujours commises. T.O.U.J.O.U.R.S Et celles-ci mènent, toujours, à un echec de la perte de poids. Que ce soit dans le nombre de kilos perdus lors de la diète ou des kilos repris après la diète. Et […]

Nous sommes au 67e jour ! La balance est toujours hors service :/ Mais je dois me situer dans les 92-93kg, soit 8 kilos en moins qu’il y a deux mois, ce qui est plutôt correct. Mais, maintenant, il me faut encore perdre 4 à 5 kilos lors de ces 33 derniers jours, ce qui […]

La moitié arrive ! Je suis parti de 101-103kg, mais on va dire 99kg (parce que je n’étais pas sur ma balance à moi, et je pense que l’autre balance donnait quelques kilos en plus). Actuellement, je dois me situer dans les 94kg (je ne saurai pas dire précisémment vu que ma balance est plate […]

Hey, hey, hey ! La version courte ? Je viens de mettre la touche finale à mon 1er livre digital “petit format”, d’uniquement 60 pages, remplis de stratégies et tactiques pour avoir une perte de poids efficace et durable ! Dans celui-ci, je vous montre, entre autre, mon approche intuitif-perceptif. Qui est, en mon humble […]