Hey, hey, hey ! La version courte ? Je viens de mettre la touche finale à mon 1er livre digital “petit format”, d’uniquement 60 pages, remplis de stratégies et tactiques pour avoir une perte de poids efficace et durable ! Dans celui-ci, je vous montre, entre autre, mon approche intuitif-perceptif. Qui est, en mon humble […]
La Diète Pour Perdre 10 Kilos En 10 Jours
Ou comment perdre 10 kilos en moins de 2 semaines ? Est-ce seulement faisable ? OUI, ça l’est. Vous pouvez y arriver, comme un peu tout le monde peut y parvenir. Ce ne sera clairement pas facile, ce sera 10 jours d’enfer, mais c’est faisable. Et comment ? C’est simple… Il suffit de ne plus […]
Comment Contrôler Le Chaos Mental Pendant Votre Transformation Physique
On le sait tous… C’est le mental qui fait la différence. Que ce soit en diète ou quoi que ce soit. Et ça ne veut pas dire que si on a pas les résultats qu’on veut, c’est parce qu’on a pas le mental. Non, non. Souvent, les gens qui ne parviennent plus à perdre de […]
Comment EXPLOSER Un Plateau De Poids !
Comme tout dans la vie… Ca ne va jamais toujours dans le sens qu’on veut 😉 A un moment où l’autre, il y a toujours quelque chose qui va nous mettre à l’épreuve. Que ce soit physiquement ou mentalement. Et dans ce cas, on parle de limite physique. Un peu comme là maintenant, il est […]
Quel Est L’Apport Calorique IDEAL Pour Transformer Son Corps ?
On parle souvent d’apport calorique idéal… De la quantité de calories qui permet d’atteindre ses objectifs. On vise, on calibre, puis PAM, on y arrive. Et j’aime la confiance que cette approche prône. Par contre, j’aime moins le fait qu’elle repose sur la sélection d’un chiffre magique qui permette d’atteindre n’importe quel objectif. Beaucoup de […]
Votre Génétique Vous Empêche De Perdre Du Poids ?
Salut tout le monde ! Ah, la génétique. Donnez-moi un cent à chaque fois que j’ai entendu “c’est ma génétique”, “ce sont mes os”, etc. Je serais riche ! Mais, je comprend. Très bien, même. C’étaient des excuses que j’utilisais chaque jour il y a quelques années. Au final, ces excuses ne m’ont vraiment pas […]
Les 3 Erreurs Qui Tuent Tous Vos Efforts De Perte De Poids
A force de coacher les gens dans leur diète, et surtout, d’être curieux… J’ai remarqué que 3 erreurs sont toujours commises. T.O.U.J.O.U.R.S Et celles-ci mènent, toujours, à un echec de la perte de poids. Que ce soit dans le nombre de kilos perdus lors de la diète ou des kilos repris après la diète. Et […]
Les Différences de Perte De Poids Entre Les Femmes Et Hommes
Salut tout le monde ! Vous le savez sans doute déjà, mais une diète ne va pas fonctionner de la même façon pour un homme que pour une femme. Cela dit, le plus important est de faire un déficit calorique, en français, de donner moins de calories à son corps que ce dont il a […]
3 Astuces Pour Réussir Votre Perte De Poids En 2018
Hey, hey, hey ! La version courte ? Je viens de mettre la touche finale à mon 1er livre digital “petit format”, d’uniquement 60 pages, remplis de stratégies et tactiques pour avoir une perte de poids efficace et durable ! Dans celui-ci, je vous montre, entre autre, mon approche intuitif-perceptif. Qui est, en mon humble […]
Les 5 Raisons Pour Lesquelles Les Diètes Ne Fonctionnent Pas
Aujourd’hui, j’aimerais parler des 5 principales raisons, celles que je rencontre dans mes suivis et coachings ainsi que dans mes propres objectifs, pour lesquelles les régimes et diètes ne fonctionnent pas ! En soi, on le sait déjà, pas vrai ? Ca fait des années qu’il a été prouvé que les régimes et diètes ne […]