Tag Archives: perdre 5 kilos rapidement

Ca va faire 80 jours que je perds du poids. Avec un bon déficit calorique. Je mange aux alentours de 2.200-2.400 calories (avec un métabolisme autour de 3.200-3.400 calories). Et une fois tous les 5 jours, pendant 2 à 4 jours, je mangerai 3.000 à 3.400 calories. Ce qui veut dire que j’ai un déficit […]

Pour rejoindre le Groupe Facebook Ouvert à Toutes et à Tous (+cadeau à l’intérieur), cliquez ici. Pour rejoindre le Groupe Facebook Privé (uniquement ouvert pour les 10ères personnes), déjà rempli :s J’ai toujours voulu créer un groupe facebook pour former une communauté autour de ce concept de calories, métabolisme, entrainement, etc. Mais j’ai toujours eu […]

La moitié arrive ! Je suis parti de 101-103kg, mais on va dire 99kg (parce que je n’étais pas sur ma balance à moi, et je pense que l’autre balance donnait quelques kilos en plus). Actuellement, je dois me situer dans les 94kg (je ne saurai pas dire précisémment vu que ma balance est plate […]

Le 5 décembre, j’ai annoncé le départ de mon challenge de 100 jours ! 2017 a été une année assez difficile, avec notamment le lancement à mon propre compte, donc beaucoup de travail, peu d’entrainements, et beaucoup de stress ! Je le dis et redis, probablement lors de chaque vidéo… Mais je ne suis pas […]

Salut tout le monde ! J’espère que vous allez TOUS bien ! Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous une vidéo que j’ai tournée avec Julien. Il est un membre de la salle à laquelle je travaille depuis maintenant plusieurs mois et il a plus que prouvé sa volonté de transformer son corps. Nous avons donc décidé […]

Bienvenue dans ce 5e episode de Gras Hunter ! Je me dois de le dire… Parfois, il y a des moments où il nous faut reconnaitre nos limites, les accepter ET les respecter ! J’ai créé un court ebook gratuit qui vous permettra de découvrir les 5 étapes pour perdre du gras rapidement – En […]

Salut tous le monde ! J’espère que la vie est belle pour vous tous ! Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous toute mon alimentation du jour pour perdre du gras, tout en profitant de la vie. Et je sais que ça peut paraitre contradictoire. J’ai créé un court ebook gratuit qui vous permettra de découvrir les […]

Bonjour à toutes et à tous ! Il y a quelques mois, je me suis lancé un challenge. Je voulais démontrer qu’il était possible de transformer son corps, sans devoir manger du poulet – haricots vert – oignon toute la journée. Je voulais prouver qu’il était possible de perdre du gras, et une bonne quantité […]