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Vous voyez cette personne qui peut manger tout ce qu’elle veut, sans jamais prendre de poids ? Est-il possible de devenir comme ça ? Est-il possible de changer la quantité de calories dont le corps a besoin (à savoir le métabolisme) ? Parce qu’il est vrai que certaines personnes ont plus de chances que d’autres. […]

Vous voyez quand le poids ne descend plus ? BAM Le corps s’est adapté. On a tous et toutes rencontré cette situation. Oh frustrante. Et il nous arrive fréquemment de nous dire “peut-être que je fais les choses mal”, “peut-être que c’est juste pas pour moi de maigrir”, etc. En fait, ça n’a rien à […]

Okay, deuxième étape ! Connaitre notre métabolisme. C’est-à-dire la quantité de calories que vous pouvez manger – sans prendre de gras… Ou en perdre ! Connaitre notre métabolisme nous permettra de savoir précisément combien de calories il nous faudra manger pour commencer notre transformation physique ! Vous voyez quand vous voulez partir en vacances ? […]