Tag Archives: entrainement musculation

Souvent, on passe notre temps à chercher la meilleure diète… Les aliments les plus intéressants, etc. Alors qu’au final, si on respecte les principes de base, la diète est plutôt simple à suivre. Mais, juste une diète… C’est une recette incomplète. Les meilleurs résultats arrivent quand vous alliez une diète fondée sur ces principes de […]

S’entrainer, c’est bien, on est d’accord là-dessus. Bien s’entrainer, c’est mieux, cela dit, pas vrai ? Quand on fait du sport, on veut que ce soit efficace, on veut pouvoir en retirer des résultats. Sauf ceux qui adorent le sport, eux, ils s’entrainent parce qu’ils aiment ça. C’est cool pour eux. Pour les autres, nous, […]

Fait effrayant : Si vous allez en salle de fitness et que vous n’avez pas un programme d’entrainement précis, vous êtes assez certainement en train de faire une de ces 3 simples, mais ridiculeusement efficaces, erreurs. Un entrainement efficace est assez simple à avoir, si vous suivez les bons indicateurs. La façon la plus simple […]