Tag Archives: comment perdre du poids rapidement

A force de coacher les gens dans leur diète, et surtout, d’être curieux… J’ai remarqué que 3 erreurs sont toujours commises. T.O.U.J.O.U.R.S Et celles-ci mènent, toujours, à un echec de la perte de poids. Que ce soit dans le nombre de kilos perdus lors de la diète ou des kilos repris après la diète. Et […]

Pour rejoindre le Groupe Facebook Ouvert à Toutes et à Tous (+cadeau à l’intérieur), cliquez ici. Pour rejoindre le Groupe Facebook Privé (uniquement ouvert pour les 10ères personnes), déjà rempli :s J’ai toujours voulu créer un groupe facebook pour former une communauté autour de ce concept de calories, métabolisme, entrainement, etc. Mais j’ai toujours eu […]

Nous sommes au 67e jour ! La balance est toujours hors service :/ Mais je dois me situer dans les 92-93kg, soit 8 kilos en moins qu’il y a deux mois, ce qui est plutôt correct. Mais, maintenant, il me faut encore perdre 4 à 5 kilos lors de ces 33 derniers jours, ce qui […]

Je reçois très fréquemment des emails de personnes qui ont un métabolisme récalcitrant et qui ne leur permet de perdre du poids que très difficilement… Malheureusement, ces personnes veulent perdre du poids et elles n’y arrivent pas, malgré tous les efforts produits. Et, comme nous l’avons vu lors de notre article précédent, que vous pouvez […]

La moitié arrive ! Je suis parti de 101-103kg, mais on va dire 99kg (parce que je n’étais pas sur ma balance à moi, et je pense que l’autre balance donnait quelques kilos en plus). Actuellement, je dois me situer dans les 94kg (je ne saurai pas dire précisémment vu que ma balance est plate […]

Le métabolisme, c’est la clé du succès. Vous m’avez sans doute lu et entendu le dire des dizaines de fois… Mais je continue de recevoir des mails de personnes qui sont coincées dans leur diète, dans leur perte de poids. Donc je suppose que je peux encore insister sur le métabolisme 😉 En soi, c’est […]

Hey, hey, hey ! La version courte ? Je viens de mettre la touche finale à mon 1er livre digital « petit format », d’uniquement 60 pages, remplis de stratégies et tactiques pour avoir une perte de poids efficace et durable ! Dans celui-ci, je vous montre, entre autre, mon approche intuitif-perceptif. Qui est, en mon humble […]

Aujourd’hui, j’aimerais parler des 5 principales raisons, celles que je rencontre dans mes suivis et coachings ainsi que dans mes propres objectifs, pour lesquelles les régimes et diètes ne fonctionnent pas ! En soi, on le sait déjà, pas vrai ? Ca fait des années qu’il a été prouvé que les régimes et diètes ne […]

Donc, comment vais-je perdre 11 kilos en 90 jours, tout en me permettant (et c’est le plus important) de manger ce que je veux, quand je veux ? En soi, le principe est assez simple… Je vais faire de l’intervalle training. Pas en termes de cardio ou d’activité physique, mais en termes de déficit calorique. […]