Tag Archives: comment perdre de la graisse femme

Je précise que ceci n’est que mon opinion 😉 Héhéhé, il fallait que je le mette celui-là, ce serait embêtant d’avoir des retours légaux, pas vrai ? Bref, dans notre vie de tous les jours, il y a plusieurs choses qui ont drastiquement évoluées. En fait, c’est pas compliqué, si nos ancêtres nous voyaient maintenant, […]

Oulà, sujet chargé ! C’est la période actuellement, tout le monde veut être prêt(e) pour la plage, et parfois certaines personnes vont même mettre en place leur diète hardcore afin de perdre le plus de gras possible. Et je dis, génial, mieux vaut perdre du gras que de ne pas en perdre. Mais souvent, mieux […]

Sérieusement ? Non, mais il faut vraiment être idiot pour penser qu’on peut maigrir en mangeant ce qu’on veut… Et c’est ce que j’entends tous les jours. Par mails, commentaires, conversations, etc. Pourtant en 2015, j’ai fait l’expérience. Et ça a fonctionné. J’ai obtenu les meilleurs résultats. J’ai perdu plus de 10 kilos, sans me […]

Et ce n’est pas toujours facile à entendre… Ou à dire. A tous les niveaux. En tant que coach, je veux encourager les gens à faire de leur mieux. Et souvent les gens ne se lancent pas dans leur transformation physique parce qu’ils ont justement trop peur que ce soit dur ou qu’ils échouent. Au […]

Comment accélérer le processus de perte de poids et reprendre plus rapidement le contrôle de son corps ? Au final, chaque mail/commentaire/question que je reçois contient cette question. Donc aujourd’hui, parlons de l’astuce pour maigrir plus facilement – Et attention, sans devoir faire plus. En fait, tout du contraire, cette astuce va vous permettre de […]

Aïe, ça va faire mal… Ou pas ! Parce que nous allons voir pourquoi il est inutile/contre-productif de vous lapider le cerveau quand vous montez sur la balance. Dans notre société d’aujourd’hui, le poids est synonyme de graisse. Si on prend du poids, c’est qu’on a pris du gras. Et c’est vrai… Si vous ne […]

On a tous et toutes vécu ça. Tout va bien, le poids descend, on perd du gras et la vie est belle. Ensuite, un jour sans prévénir, on pète un cable et on vide les tiroirs, on vide le frigo et on mange tout ce qui passe dans notre champ de vision. Le lendemain, la […]

Parce que juste se présenter à la salle de fitness/sport ne vous apportera pas forcément les résultats que vous cherchez. Donc, comment faire en sorte que chaque exercice que vous fassiez soit efficace ? Nous le voyons dans la vidéo d’aujourd’hui ! Ca fait depuis 2004 que je me trouve dans des salles de fitness. […]

Ou comment perdre 10 kilos en moins de 2 semaines ? Est-ce seulement faisable ? OUI, ça l’est. Vous pouvez y arriver, comme un peu tout le monde peut y parvenir. Ce ne sera clairement pas facile, ce sera 10 jours d’enfer, mais c’est faisable. Et comment ? C’est simple… Il suffit de ne plus […]

Ah, le cheat meal. Ou mieux, le cheat day. Un repas ou une journée de liberté. J’en ai bien abusé par le passé, je dois l’avouer. Et, aujourd’hui, ce concept de cheat meal et cheat day me semble vieux. Quasi dépassé. Mais apparemment pas ! Donc, parlons-en. Parce que le cheat meal/day, une crasse dont […]