Tag Archives: comment faire un régime

Salut tout le monde ! Parlons de transformation physique et de perte de gras. Mais sans brocoli-poulet ou privation personnelle. On aime dire que pour maigrir, il faut limiter certains aliments, nous allons voir dans la vidéo ci-dessous pourquoi il faudrait au contraire, ne surtout pas limiter ce genre d’aliments. Autrement dit, si vous appréciez […]

Okay ! Je commence à écrire cet article, tranquille, sur ma table avec une tartine au nutella 8) Comme ça, c’est dit. Si vous aussi, vous voulez pouvoir manger des tartines au chocolat, ou ce que vous voulez manger, sans culpabiliser, alors cet article va vous intéresser. Bon, en fait, ce n’est pas la seule […]

Dans la vidéo précédente, nous avions débattu de l’importance et de l’intérêt des plans alimentaires. Au vu des réponses que j’ai reçues, des mails que j’ai pu lire, je comprend que les plans alimentaires seront importants pour beaucoup de personnes se lançant dans leur diète. Tout simplement parce que perdre du poids parait être si […]

Avez-vous déjà suivi un plan alimentaire ou pensé à en suivre un ? Moi bien… Et laissez-moi vous dire, manger n’a probablement jamais été aussi pénible, répétitif et limitant que durant cette période de ma vie. Mon seul objectif, vous allez aimer ça, c’était de survivre à la journée jusqu’au moment où je pourrai manger […]

Apparemment, une étude a démontré que lorsqu’on sent les aliments, on grossit. Je trouve ça super fun de lire les articles interprétant les recherches scientifiques. Bientôt, on grossira en regardant les aliments donc, avant de manger, il faudra mettre un ruban devant les yeux et une pince à linge sur le nez – la méthode […]

Salut tout le monde ! Comment savoir si votre métabolisme est pourri ? Soit, vous mangez très peu et prenez quand même du gras, ou n’en perdez pas. Soit, si vous multipliez votre poids par 25 pour les dames et ~30 pour les hommes vous arrivez à un total qui est plus élevé que les […]

Salut tout le monde ! Ah, la nouvelle année. C’est motivation, détermination, objectif, changement. Mais, au final, c’est juste la même chose. Il y a une raison pour laquelle nous nous retrouvons dans la situation dans laquelle nous sommes. Que ce soit le surpoids, stress ou autres. Et il est impossible de passer au-dessus de […]

Salut tout le monde ! J’espère que vous allez tous et toutes bien en cette fin d’année 😉 Aujourd’hui, nous allons voir comment maigrir rapidement, en suivant 3 simples étapes. Si vous souhaitez plus d’informations, vidéos, exemples, rendez-vous sur la chaine youtube : www.youtube.com/sculptetoncorps. J’ai créé un court ebook gratuit qui vous permettra de découvrir […]

Salut tout le monde ! Ca fait un petit moment que je n’ai plus laissé d’articles, on va reprendre la situation en main 😉 J’aimerais voir avec vous aujourd’hui 5 raisons pour lesquelles il est possible que votre perte de poids s’arrête. Lorsque vous faites un déficit calorique/régime/sèche/diète/etc. vous apporter moins de calories à votre […]

Quand je dis “Mangez TOUT ce que vous voulez”, je veux réellement dire mangez TOUT ce que vous voulez… Si vous voulez manger que des macdos toute la journée, go baby. Si vous voulez manger du cholocat noir toute la journée, go baby. Si vous voulez vous prendre plusieurs verres de votre vin préféré, go […]