Les recherches scientifiques suivant un groupe de personne en surpoids faisant du sport à raison de 3 séances de sport pour un total de 180′ par semaine, ont trouvé qu’après une année, ces gens là n’ont pratiquement PAS perdu de poids (si leur alimentation restait inchangée) !

En général, ils perdaient un ou deux kilos en un an.

Un an !

Rendez moi mon argent !

Ils ont fait pas mal d’expériences, en fait, notamment dans une certaine étude, réalisée à l’université d’Oklahoma en 2007.

Dans cette étude, 38 participants ont été séléctionnés et répartit en 3 groupes.

Le 1er et le 2e groupe se mettraient au sport, pour un total de 3 séances de 20-30′ de course ou de vélo et de 2 séances de musculation par semaine.

Et le dernier groupe ne ferait pas de sport pendant les 10 semaines de l’expérience. Pour eux, c’est canapé-style… Et zapette-time.

Ces personnes n’étaient pas des sportifs et ils étaient tous en surpoids, comme lors de la 1ere étude.

Résultats ?

… Une perte de 1,1 kilos pour ceux faisant les exercices.

Une perte de 0,4 kilos pour ceux qui n’ont rien fait.

Ce qui fait que les 50 sessions d’exercice résultent en une perte supplémentaire de 0,7 kilo de graisse par rapport à ceux qui sont restés dans leur fauteuil.

Super^^

Finalement, le sport ne semble pas être un si bon moyen que ça pour perdre du poids

Mais !

Le sport vous protégera contre les maladies cardio-vasculaires (cause numéro 1 de mortalité, dans le monde).

Donc, faites du sport… Sachez juste qu’il ne vous fera pas maigrir (alors pas besoin d’en faire des tonnes 😉 )

-Kevin

PS : Pour les sceptiques, quelques ressources 😛

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12525233

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18426586

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