Parce que juste se présenter à la salle de fitness/sport ne vous apportera pas forcément les résultats que vous cherchez.

Donc, comment faire en sorte que chaque exercice que vous fassiez soit efficace ? Nous le voyons dans la vidéo d’aujourd’hui !

Ca fait depuis 2004 que je me trouve dans des salles de fitness. J’ai pu voir beaucoup de choses, comme vous vous en doutez. Mais la chose que j’ai pu voir le plus fréquemment, et ça gagne haut la main, c’est la faible efficacité des entrainements de Mr, Mme tout le monde.

Je vois des gens en salle 2-3x/semaine, pendant des mois, sans voir leur physique évoluer.

J’en vois qui se tuent à chaque séance mais qui pourtant n’en récoltent pas les résultats. Pourquoi ?

C’est assez simple en fait… C’est un peu comme jouer au tennis sans vraiment y jouer. Comme se contenter de retaper dans la balle et de se dire que la balle ira là où elle ira.

Malheureusement, ça ne marche pas comme ça. Si vous allez dans une salle de sport sans une routine précise, avec un objectif précis… Vous n’en récolterez pas les résultats. Voyons dans la vidéo d’aujourd’hui comment vous pouvez faire pour optimiser chaque exercice !

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