Métabolisme, métabolisme, métabolisme.

C’est un beau mot, mais ça veut dire quoi ?

En résumé, ça représente la quantité de calories que votre corps dépense par jour.

Donc, quand je dis, un métabolisme de 2.500 calories, ça veut dire que le corps de la personne brûle 2.500 calories chaque jour pour fonctionner normalement, dans son train de vie normal et ce, sans prendre de poids et sans perdre de poids. En gros, 2.500 calories pour vivre, sans aucune transformation physique (+- de gras ou de muscles ou quoi que ce soit).

Dans le monde francophone, pour l’instant, on parle peu de métabolisme (vous inquiétez pas, ça va devenir TRES populaire dans quelques années). On en parle peu parce que c’est un concept qu’on ne connait pas et qui va à l’opposée de tout ce que nous avons appris en grandissant.

Manger comme un roi au matin et comme un pauvre au soir ?

Nope, pas ça qui vous fera perdre du poids.

Manger super sain ?

Nope, pas ça qui vous fera perdre du poids.

Faire beaucoup de sport ?

Nope, pas ça qui vous fera perdre du poids.

Manger très peu d’aliments ?

Nope, pas ça qui vous fera perdre du poids.

Si je viens devant vous et que je vous donne un hamburger. Disons que vous le prenez et le mangez. 99% d’entre nous seront :

« Je vais devenir gras en mangeant ce truc ».

Alors que non. Si vous respectez vos calories et macronutriments, si vous respectez votre métabolisme (dans le sens où vous ne mangez pas plus que la quantité de calories dont il a besoin par jour), vous ne prendrez pas de gras.

Ca vous a l’air très contradictoire ?

Je sais, j’avais ça aussi (je l’ai toujours un peu – d’où le plaisir que j’ai à me filmer manger des hamburgers !)

Comprenez-vous pourquoi votre métabolisme a plutôt intéret à être élevé ?

Au plus il sera haut, au plus vous pourrez manger !!

Au plus votre métabolisme poussera des calories, au plus vous pourrez lui donner des calories.

Plutôt cool^^.

C’est là que vous allez me demander comment faire pour avoir un bon métabolisme ?

Dans la vidéo ci-dessous, on discute de 3 astuces pour le booster et surtout, du principe de base pour l’augmenter ! Enjoy

Si vous avez besoin d’aide pour remonter vos calories, n’hésitez pas à m’envoyer un mail à kevin@sculptetoncorps.com !

3 Responses to 3 Astuces Pour Booster Votre Métabolisme
  1. Salut Kevin , j’aime vraiment ta méthodologie de perte de poids, il est tant que les gens se rendent compte qu(ils ont été berné par le système éducatif . Je viens de me lancer un défi que je t’invite a suivre , sur mon site http://equilibre-ton-corps.com . je connaissait déja comment calculer mes macro et mes besoins caloriques par jours donc c’est parti j’ai une 30aine de kilos a perdre : let’s do this


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