Ma technique préférée, pour perdre du poids, c’est de commencer à manger du gras et diminuer les quantités de sucre.

Dans la vidéo, je vous explique ma technique 😉

Faut-il modifier son entrainement quand on passe d’une phase perte de poids à une phase prise de muscle ou l’inverse ?

J’entend souvent que oui, il faut modifier son entrainement… Qu’il faut augmenter les séries, diminuer le temps de repos, etc. Mais la réponse est plus… Simple !

Salut tout le monde !

J’espère que vous allez tous bien !

Ici, je vais m’attaquer aux fondamentaux. Si ça, ce n’est pas pris en compte, alors le renforcement musculaire ne servira à rien.

Autant pas en faire quoi^^

Ce concept est aussi la base pour ne pas se blesser (ce qui est la pire chose qui pourrait arriver).

Salut les Sculpteurs !

Pour transformer votre corps, il faut tout d’abord une chose :

Un objectif précis et réalisable.

Sans ça, vous allez faire du sur-place pendant une période de temps… Assez longue^^

Dans la vidéo, nous verrons quelle est cette période de temps !

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Salut tout le monde !!

Ca fait un moment qu’on ne s’est plus vu, pas vrai ?

Je vais me rattraper, promis !

Aujourd’hui, nous allons parler de surentrainement et de la PLUS GROSSE ERRRRRRRREUUUURRR que vous puissiez faire en termes de transformation physique.

ATTENTION

C’est du lourd !

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Après avoir fait des entrainements au poids du corps pendant plus de 2 ans et de la fonte pendant plus de 4 ans, je pense avoir testé les deux options.

Dans cette vidéo, je vous donne mon point de vue, en tant que pratiquant de musculation, coach fitness et kinésithérapeute !

Cliquez sur la vidéo ci-dessous pour savoir quelle est l’option la plus rentable et celle qui conviendra au mieux, en fonction de vos objectifs !

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